• Mon miam-o-fruits de septembre 2018...

    C'est un petit déjeuner énergétique à base de graines diverses (amarante et tournesol pour celui de ce matin), de fruits secs (3 cerneaux de noix, 4 amandes), de jus de citron (1/2), de banane écrasée (1/2) et de trois fruits frais différents.

     

    Selon les fruits à ma disposition, j'alterne : pommes, raisins, morceaux d'ananas, graines de grenade, mangue en hiver ; prunes, pêches, abricots, nectarines, cerises en été...

     

    Ce matin j'ai mis quelques grains de raisins, une nectarine blanche et 3 figues bien mûres.

     

    C'est une belle façon de commencer la journée et de se préparer à l'automne qui va bientôt arriver. 

     

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  • Commentaires

    1
    Dimanche 16 Septembre à 20:29
    Appétissant.
    On fait le plein de vitamines.
    Bisous et bonne soirée
    2
    Dimanche 16 Septembre à 20:47

    ..il faudrait que je m'habitue à déguster  ce genre de petit déjeuner..je suis plutôt fruit au milieu de la matinée ou l'a-midi.

    Bises du soir,

    Mireille du sablon

    3
    Lundi 17 Septembre à 12:11

    Eh bien, un sacré petit-déjeuner qui donne envie, à part les figues...

    4
    Lundi 17 Septembre à 15:11

    Salut,

    Alors bon appétit.
    Le temps est super aujourd'hui.
    Température idéale avec 24°.
    Bonne semaine

    5
    Hugues
    Lundi 17 Septembre à 17:04

    Bonjour Brigitte

    Ce plateau de fruits est en effet appétissant. Les spécialistes considèrent qu'il est préférable de consommer les fruits crus, tomate comprise, de préférence l'après-midi vers 17 heures. Le matin, il vaut mieux, paraît-il éviter aussi les jus de fruits, notamment d'oranges.

    Bonne fin de journée.

      • Mardi 18 Septembre à 20:19

        Bonsoir Hugues. Ce petit déjeuner est recommandé par des diététiciens alors qui croire ? Bonne soirée

    6
    Mardi 18 Septembre à 20:58

    je ne connaissais pas les graines d'amarante. Je mets souvent des graines de tournesol dans ma salade. Bises et cela doit être délicieux ; bises 

    7
    Jeudi 20 Septembre à 07:12

    miam miam !!! des petits plaisirs comme je les aime

      • Vendredi 21 Septembre à 21:37

        C'est très bon et énergétique...

    8
    Les Chats du Bocage
    Vendredi 21 Septembre à 19:41
    Les Chats du Bocage
    Tu me donnes très envie !!!
    Miam :-) :-) :-)
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