J'ai lu ce joli texte chez mon aminaute Josiane du blog : "Le blog de Tachka" (n'hésitez pas à lui rendre visite), et emprunté ce gif sur le net.

Le sourire est une des clés d’une vie heureuse.

 Voici  pourquoi :

    1. Sourire rend attirant
    Une personne souriante est toujours plus séduisante. C’est un facteur indéniable. On souhaite connaître la raison de ce sourire. Le bien-être est attirant.

 Grimacer repousse, sourire  attire.

2. Sourire met de bonne humeur
    La prochaine fois que vous vous sentez un peu déprimé, forcez-vous à  sourire. Il y a de grandes chances que  votre état d’esprit change en même  temps. Ca marche dans les 2 sens : être
heureux vous fait sourire et sourire vous rend heureux.

3. Le sourire est contagieux
    Lorsque quelqu’un sourit, il irradie.
Son effet se répercute sur les autres.
Une personne souriante apporte toujours un petit plus. Souriez beaucoup, et les  gens chercheront votre compagnie.

    4. Sourire soulage du stress
Le stress laisse des traces sur le visage. Sourire nous empêche  d’apparaître fatigué, épuisé. Quand  vous êtes stressé, prenez le temps de sourire.

    5. Sourire booste notre système immunitaire
    Sourire aide le système immunitaire à mieux fonctionner. Évitez la grippe et les rhumes en souriant.

    6. Sourire baisse la tension  artérielle
Quand vous souriez, il y a une réduction notable de la pression artérielle. Essayez à la maison si vous avez le matériel.

    7. Sourire relâche des endorphines, sérotonines et des calmants naturels.
Les études ont montré que sourire libère ces substances de manière naturelle, responsable de la sensation de bien-être. Sourire est votre nouvelle drogue.

8. Sourire donne un lifting naturel et rend plus jeune
Les muscles utilisés pour sourire dissipent les rides et rendent plus jeune. Pas de botox ou chirurgie.
Souriez plus et restez jeune.

    9. Sourire donne l’impression d’avoir du succès
Les gens souriants semblent être plus confiants, ont plus de chance d’avoir une promotion et d’être approchés.
Souriez pendant vos rendez-vous et réunions et les gens réagiront différemment avec vous.

    10. Sourire vous aide à rester  positif.
Essayez ceci: souriez. Maintenant, essayez de penser à quelque chose de négatif sans perdre votre sourire.
Difficile n’est-ce pas ? Quand on sourit, notre corps envoie ce message : « la vie est belle ».

Et n’oubliez pas de sourire avec vos yeux,

ni de sourire au téléphone : le sourire « s’entend »,

même à des milliers de kilomètres..

Greet Van Hecke, militante de la positivité sur Radio 1 en Belgique a initié une opération qui doit durer du 14 janvier jusqu'à la Saint-Valentin : "Trente jours sans râler". Elle est soutenue par le ministre flamand du bien-être (oui, ça existe !).

Des études scientifiques ont démontré que le stress et la mauvaise humeur provoquent la production de cortisol, une hormone qui engendre une plus grande vulnérabilité du corps humain, fragilise la santé, augmente les risques de crise cardiaque, de diabète, etc...

Les volontaires sont invités à ne plus se plaindre inutilement pendant 30 jours. Cette expérience collective doit démontrer le lien qui existe entre un esprit positif et une bonne santé. Pour ce faire les participants rempliront un questionnaire avant et après. Ils verront ainsi les améliorations.

Il n'est pas nécessaire d'être Flamand pour participer à ce défi et je vais m'inscrire.

Vous pouvez déjà aller visiter le site mis en place pour ce défi (il faut traduire la page).

La bonne humeur est-elle une maladie contagieuse ?

Source : positivr.fr

Sur le site "Positivr.fr", j'ai découvert les conseils d'Audrey Hepburn, parus dans les années 80, pour être belle.

Audrey Hepburn est une actrice Britannique née en 1929 et décédée en 1993.

Elle est considérée comme l'une des plus grandes actrices hollywoodiennes des années 1950 et 1960. Elle a reçu en 1953, à 23 ans, l'Oscar de la meilleure actrice pour son rôle dans Vacances Romaines" :

A 38 ans elle arrêta sa carrière d'actrice pour se consacrer à l'aide humanitaire en faveur des enfants.

Cette star du cinéma a révélé ses « trucs pour être belle » :

 1) Pour avoir des lèvres attirantes, prononcez des paroles de bonté.

2) Pour avoir de beaux yeux, regardez ce que les gens ont de beau en eux.

3) Pour rester mince, partagez vos repas avec ceux qui ont faim.

4) Pour avoir de beaux cheveux, laissez un enfant y passer sa main chaque jour.

5) Pour avoir un beau maintien, marchez en sachant que vous n’êtes jamais seule, car ceux qui vous aiment et vous ont aimé vous accompagnent.

6) Les gens, plus encore que les objets, ont besoin d’être réparés, bichonnés, ravivés, réclamés et sauvés : ne rejetez jamais personne.

7) Pensez-y : si un jour vous avez besoin d’une main secourable, vous en trouverez une au bout de chacun de vos bras. En vieillissant, vous vous rendrez compte que vous avez deux mains, l’une pour vous aider vous-même, l’autre pour aider ceux qui en ont besoin.

8) La beauté d’une femme ne réside pas dans les vêtements qu’elle porte, dans son visage ou sa façon d’arranger ses cheveux. La beauté d’une femme se voit dans ses yeux, car c’est la porte ouverte sur son cœur, la source de son amour.

9) La beauté d’une femme n’est pas dans son maquillage, mais dans la beauté de son âme. C’est la tendresse qu’elle donne, l’amour, la passion qu’elle exprime.

10) La beauté d’une femme se développe avec les années.

Je suis admirative devant la grande sagesse de cette dame qui a aussi été ambassadrice de l'UNICEF.