• EB - Mon premier miam-o-fruits de 2019...

    Je vous ai déjà parlé de "miam-o-fruits".

     

    C'est un petit déjeuner énergétique à base de graines diverses (amarante, tournesol, graines de lin, etc), de fruits secs (3 cerneaux de noix, 3 amandes, 3 noisettes), de jus de citron (1/2), de banane écrasée (1/2) et de trois fruits frais différents.

     

    Selon les fruits à ma disposition, j'alterne : pommes, raisins, morceaux d'ananas, graines de grenade, mangue en hiver ; prunes, pêches, abricots, nectarines, cerises en été...

     

    Ce matin j'ai mis un abricot, une poire, six fraises et quelques graines de grenade.

     

    C'est une belle façon de commencer la journée et de se préparer à l'été qui va bientôt arriver, en mangeant 5 fruits de bon matin. 

     

     

     
    Mon premier miam-o-fruits de 2019...
    « EB - Une histoire de couteau mal intentionné...EB - "Où est Mulot ?", un livre cartonné pour les tout-petits... »

    Tags Tags : , , , ,
  • Commentaires

    1
    Dimanche 9 Juin à 19:46

    Je n'ai jamais essayé mais pourquoi pas...c'est une autre façon de déjeuner..à fond la forme!

    Bises du soir

    Mireille du sablon

    2
    Dimanche 9 Juin à 20:06
    Appétissant.
    Une bonne idée.
    Bisous et bonne soirée
    3
    Françoise
    Dimanche 9 Juin à 21:50

    Bonsoir ,je vais essayer je n'ai jamais fais donc on il faut varier fruits frais et fruits secs est ce que je peux manger un yaourt avec ? 

    Merci et bonne soirée 

      • Lundi 10 Juin à 19:37

        Bonsoir Françoise. Non pas de yaourt avec le miam-o-fruits... Je n'en mange qu'une ou 2 fois par mois. Le reste du temps : yaourt + céréales sans ajout de sucre. Bonne soirée 

    4
    Dimanche 9 Juin à 22:01

    Hum ! Miam-miam...

    5
    Lundi 10 Juin à 13:49
    Durgalola
    Hum très bon !
    ce matin je prends du roïboos (pas de théine) moitié de yaourt au bifidus, graines de chia,banane, germaine. Tranche de pain. Zut je n'avais plus de noix,amandes.
    Comme toi, j'ai changé mon petit déjeuner. Bises
    6
    Lundi 10 Juin à 13:50
    Durgalola
    Pas germaine...oh le correcteur mais germalyne. Bises
    7
    Jeudi 13 Juin à 14:28

    Bonjour Brigitte,

    Un petit déjeuner qui donne du pers.

    Bon jeudi

    Bisous

      • Jeudi 13 Juin à 20:11

        Tout à fais, Chris ! Bonne soirée et bisous

    Suivre le flux RSS des commentaires


    Ajouter un commentaire

    Nom / Pseudo :

    E-mail (facultatif) :

    Site Web (facultatif) :

    Commentaire :