• EB - Mon premier miam-o-fruits de 2019...

    Je vous ai déjà parlé de "miam-o-fruits".

     

    C'est un petit déjeuner énergétique à base de graines diverses (amarante, tournesol, graines de lin, etc), de fruits secs (3 cerneaux de noix, 3 amandes, 3 noisettes), de jus de citron (1/2), de banane écrasée (1/2) et de trois fruits frais différents.

     

    Selon les fruits à ma disposition, j'alterne : pommes, raisins, morceaux d'ananas, graines de grenade, mangue en hiver ; prunes, pêches, abricots, nectarines, cerises en été...

     

    Ce matin j'ai mis un abricot, une poire, six fraises et quelques graines de grenade.

     

    C'est une belle façon de commencer la journée et de se préparer à l'été qui va bientôt arriver, en mangeant 5 fruits de bon matin. 

     

     

     
    Mon premier miam-o-fruits de 2019...
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  • Commentaires

    1
    Dimanche 9 Juin 2019 à 19:46

    Je n'ai jamais essayé mais pourquoi pas...c'est une autre façon de déjeuner..à fond la forme!

    Bises du soir

    Mireille du sablon

    2
    Dimanche 9 Juin 2019 à 20:06
    Appétissant.
    Une bonne idée.
    Bisous et bonne soirée
    3
    Françoise
    Dimanche 9 Juin 2019 à 21:50

    Bonsoir ,je vais essayer je n'ai jamais fais donc on il faut varier fruits frais et fruits secs est ce que je peux manger un yaourt avec ? 

    Merci et bonne soirée 

      • Lundi 10 Juin 2019 à 19:37

        Bonsoir Françoise. Non pas de yaourt avec le miam-o-fruits... Je n'en mange qu'une ou 2 fois par mois. Le reste du temps : yaourt + céréales sans ajout de sucre. Bonne soirée 

    4
    Dimanche 9 Juin 2019 à 22:01

    Hum ! Miam-miam...

    5
    Lundi 10 Juin 2019 à 13:49
    Durgalola
    Hum très bon !
    ce matin je prends du roïboos (pas de théine) moitié de yaourt au bifidus, graines de chia,banane, germaine. Tranche de pain. Zut je n'avais plus de noix,amandes.
    Comme toi, j'ai changé mon petit déjeuner. Bises
    6
    Lundi 10 Juin 2019 à 13:50
    Durgalola
    Pas germaine...oh le correcteur mais germalyne. Bises
    7
    Jeudi 13 Juin 2019 à 14:28

    Bonjour Brigitte,

    Un petit déjeuner qui donne du pers.

    Bon jeudi

    Bisous

      • Jeudi 13 Juin 2019 à 20:11

        Tout à fais, Chris ! Bonne soirée et bisous

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